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宋美龄长寿秘诀:少食多餐 每天临睡前坚持灌肠

编辑:admin 日期:2021-10-25 01:31 分类:企业文化 点击:
简介:一般女性40岁以后,皮肤开始变黑,嗓门变粗,腰围增加,肚子凸起。然而 香港内部正版免费资料 !宋美龄60多岁时,仍然身材适中,体重始终保持50公斤左右。她的肌肤依然白净,柔软润泽,青春焕发,光彩照人。80多岁,面容依然姣好,白皙细嫩,身材依旧,有皱

  一般女性40岁以后,皮肤开始变黑,嗓门变粗,腰围增加,肚子凸起。然而香港内部正版免费资料!宋美龄60多岁时,仍然身材适中,体重始终保持50公斤左右。她的肌肤依然白净,柔软润泽,青春焕发,光彩照人。80多岁,面容依然姣好,白皙细嫩,身材依旧,有皱纹,但无一点雀斑,而且各种妇科疾病都没有得过,一直活到了106岁。这与她独特的养生之道密不可分。

  宋美龄很注重饮食质量,少食多餐。虽然她比较喜欢吃一些较硬的食物,但总体上不会影响消化,每餐两荤、两素,每天必须就5次餐,每一次进餐也只吃五分饱,即使再喜欢吃的食物,也绝不贪食。她几乎每天都会用磅秤称体重,只要发觉体重稍微重了些,会立刻改吃青菜沙拉,不吃任何荤的食物。

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